关键点：来月经的女性可适量吃樱桃，200-250g/天，其富含类黄酮等成分可缓解痛经及情绪问题；胃炎等患者不能吃樱桃；樱桃不能和黄瓜等一起吃；来月经女性要保持良好生活习惯，如多饮温开水等，适当运动，保持愉悦心情，保证充足睡眠与规律作息。
一、来月经女性与樱桃
1.建议用量
来月经的女性每天可以适量吃樱桃，建议用量为200到250克。
2.对月经女性的益处
樱桃中富含类黄酮、花青素等成分。类黄酮能够有效地缓解来月经女性的痛经症状。同时，来月经的女性容易出现情绪低落、烦躁等情绪问题，而樱桃中的类黄酮可以影响大脑神经递质，从而起到缓解压力、提升情绪的作用。
二、特殊患者与樱桃
胃炎患者、消化不良患者、胃胀患者等不能吃樱桃，否则会加重病情。
三、樱桃的食用禁忌
樱桃不能和黄瓜、胡萝卜、草莓等一起吃，因为这样可能会产生不适症状。
四、来月经女性的其他注意事项
1.日常习惯
在日常生活中要保持良好的生活习惯，多饮温开水，减少摄入咖啡、可乐、碳酸饮料等刺激性饮料，以及过量的辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果。
2.运动方面
要适当进行户外运动。
3.情绪方面
保持愉悦的心情。
4.睡眠作息
还要保证充足的睡眠，保持规律的作息。
尾段总结：总之，来月经的女性适量吃樱桃有一定好处，但要注意相关禁忌和自身身体状况，同时在生活的各方面都要做好，以利于经期健康。