胎儿补脑的最佳3个时间点如下：
1.怀孕第3个月到第6个月：此时胎儿的大脑开始迅速发育，神经元数量不断增加，突触形成，是补脑的关键时期。孕妇可以多吃一些富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、核桃、杏仁、蔬菜和水果等，以促进胎儿大脑的发育。
2.怀孕第7个月到第9个月：此时胎儿的大脑已经发育得比较成熟，开始进入功能分化阶段。孕妇可以进行一些胎教活动，如音乐胎教、光照胎教、语言胎教等，以刺激胎儿的感官和大脑发育。
3.出生后3个月到6个月：此时婴儿的大脑发育仍然非常迅速，神经元数量和突触数量继续增加。孕妇可以给婴儿提供丰富的刺激和体验，如听音乐、看图片、触摸物品等，以促进婴儿的大脑发育。
总之，胎儿补脑需要在合适的时间进行，孕妇可以通过合理的饮食和胎教活动来促进胎儿大脑的发育。同时，孕妇也需要注意保持良好的生活习惯和情绪状态，以确保胎儿的健康发育。