乳头捏着有点疼，可能由以下原因引起：乳腺增生、乳头外伤、乳头炎症、月经来潮。具体情况如下：
一、乳腺增生：这是一种常见的良性乳腺疾病，通常会有乳房疼痛、肿块、乳头疼痛等症状表现，严重时还可能出现乳头溢液。患者应前往医院做进一步检查，而后依据医生的指导进行定期复查或是服用药物。
1.乳腺增生的常见症状包括乳房疼痛、肿块等，这些症状可能会随着月经周期等因素而变化。
2.乳头疼痛也是乳腺增生可能出现的症状之一，在触碰时可能会感觉明显。
3.乳头溢液可能是清亮的、乳白色的或其他颜色，量也有所不同。
二、乳头外伤：对于哺乳期的妇女来说，乳头因喂奶可能出现溃破，或者因其他原因导致乳头遭受外伤，此时就可能出现乳头捏着疼的情况，需要及时进行消毒处理，保持乳头干燥清爽，以防止引发乳头炎。
1.哺乳期乳头容易受伤，比如宝宝吸吮不当等可能导致乳头破溃。
2.非哺乳期也可能因意外等导致乳头外伤。
三、乳头炎症：当乳头处于急性炎症期时，捏乳头会有疼痛出现，还可能伴随乳头溃疡，甚至流脓等状况，需要进行抗炎处理。
1.乳头炎症会有明显的疼痛感觉。
2.可能伴有乳头局部的变化，如溃疡、流脓等。
四、月经来潮：部分女性在月经来潮前可能会有乳房胀痛、乳头捏着疼的表现，待月经来潮后会有所缓解。
如果乳头捏着有点疼的情况持续存在或加重，建议及时就医进行诊断和治疗。