一、肌肉劳损相关情况
长时间保持不良姿势，如低头看手机、伏案工作等，颈部肌肉持续紧张，易导致肌肉劳损引发脖子疼。例如长期低头族，颈部肌肉过度使用，代谢产物堆积，刺激神经末梢就会出现疼痛。年龄方面，各年龄段都可能发生，年轻人因不良生活方式更易出现；性别上无明显差异；有长期伏案等特定生活方式的人群风险更高。
二、颈椎病引发的脖子疼
1.颈椎间盘退变：随着年龄增长（一般40岁后逐渐明显），颈椎间盘发生退变，髓核突出或脱出，压迫周围神经、血管等结构引起脖子疼，同时可能伴有上肢麻木、无力等症状。不同年龄人群退变速度不同，年龄越大退变越明显；性别差异不突出；长期颈部劳累、外伤史等人群易患。
2.颈椎骨质增生：颈椎椎体边缘出现骨质增生，增生的骨刺可能刺激周围组织，导致脖子疼痛，活动颈部时疼痛可能加重，常见于中老年人，长期颈部过度活动等生活方式可促进其发生。
三、外伤导致的脖子疼
颈部受到外力撞击，如车祸、跌倒等，可能造成颈部软组织损伤或颈椎骨折、脱位等，从而引起脖子疼。各年龄段都可能因外伤导致，性别无差异，有颈部外伤史的人群易出现，受伤当时或之后会迅速出现疼痛，可能伴有颈部活动受限等表现。
四、炎症性疾病引起的脖子疼
1.颈部淋巴结炎：头颈部的感染可引起颈部淋巴结炎，导致脖子局部疼痛、红肿，有压痛。任何年龄都可能发生，有头颈部感染病史的人群风险高，比如口腔、咽喉感染等可引发颈部淋巴结炎出现脖子疼。
2.风湿性关节炎累及颈部：风湿性关节炎可累及颈椎等部位，引起脖子疼痛、僵硬，尤其在早晨起床时明显，病情活动期症状更重。各年龄段均可发病，女性相对男性可能有一定易感性，有风湿性关节炎病史的人群需关注颈部情况。
五、肿瘤相关的脖子疼
颈部原发性肿瘤或转移性肿瘤都可能导致脖子疼，肿瘤生长压迫周围组织引起疼痛，疼痛呈进行性加重，可能伴有消瘦、乏力等全身症状。任何年龄都有发生可能，有肿瘤病史或家族肿瘤史的人群需警惕，不同肿瘤类型表现有所差异。
如果出现脖子疼，首先要注意休息，避免颈部过度劳累和不良姿势。若疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状（如肢体无力、麻木、大小便失禁等），应及时就医，进行详细检查（如颈部X线、CT、MRI等）以明确病因，并采取相应的治疗措施。特殊人群如儿童出现脖子疼需格外谨慎，因儿童表述可能不准确，要及时就医排查是否有外伤等严重情况。