激光治疗后出现色素沉着，一般是皮肤受到激光的热伤害导致炎症后，皮肤发生色素沉淀，通常会在激光治疗后的1-2个月出现，也可能会更长时间。以下是一些可能有助于减轻色素沉着的建议：
1.防晒：激光治疗后皮肤会比较敏感，更容易受到紫外线的伤害，导致色素沉着加重。因此，需要注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。
2.保湿：激光治疗后皮肤会变得干燥，需要注意保湿，可以使用一些保湿的护肤品。
3.饮食：一些食物可能会加重色素沉着，如辛辣食物、海鲜等，需要注意饮食，尽量避免食用。同时，可以多吃一些富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜等，有助于减轻色素沉着。
4.药物治疗：可以使用一些药物来减轻色素沉着，如氢醌霜、维A酸乳膏等。这些药物需要在医生的指导下使用。
5.激光治疗：如果色素沉着比较严重，可以考虑再次进行激光治疗，以减轻色素沉着。
6.其他治疗方法：一些其他治疗方法，如化学剥脱、微晶磨削等，也可能有助于减轻色素沉着，但需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，激光治疗后出现色素沉着是一种常见的情况，大多数情况下会逐渐减轻。如果色素沉着持续不减轻或加重，建议及时就医，以便进行进一步的治疗。同时，在进行激光治疗前，需要选择正规的医疗机构和有经验的医生，以减少并发症的发生。