更年期提前的调理方法包括一般治疗和药物治疗。
一、一般治疗：
更年期提前的人在日常生活中需要做到以下几点。首先，要养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜。其次，适当进行体育运动，如散步、瑜伽、游泳等，这有助于增强体质和提高身体的适应能力。再者，要尽量保持体重处于正常水平范围内，通过合理饮食和适度运动来控制体重，避免过度肥胖或消瘦。通过这些良好生活习惯的养成，能在一定程度上对身体起到调理作用。
二、药物治疗：
1.抗焦虑抑郁药物：更年期提前的患者若出现焦虑、抑郁等情绪问题，可在医生的指导下服用帕罗西汀、曲唑酮等药物。这些药物可以帮助改善焦虑以及抑郁等不良症状。
2.激素药物：还可选择雌二醇等雌激素类药物进行治疗。此类药物有助于改善血管舒缩症状以及生殖器萎缩等情况，对调理身体有积极作用。
更年期提前的人群一定要注意保持良好的心态，避免情绪过度波动和过于焦虑，这对于缓解更年期症状也是很重要的。
总之，对于更年期提前的情况，可通过上述一般治疗和药物治疗等多种方式来进行综合调理和改善。同时，要关注自身心理状态，以更好地应对更年期阶段。