更年期提前可通过如下方法调理：
一、一般治疗：更年期提前的人在日常生活中要养成良好的生活习惯。首先，要适当进行体育运动，这有助于增强体质。其次，要尽量让体重保持在正常水平范围内，这对身体的调理有一定帮助。
二、药物治疗：
1.抗焦虑抑郁药物：更年期提前的患者可在医生指导下服用帕罗西汀以及曲唑酮等药物。这些药物可用于改善焦虑以及抑郁等不良症状。
2.激素药物：还可选择雌二醇或者雌激素等激素药物，其有助于改善血管舒缩以及生殖器萎缩等症状，对身体的调理有益。
总之，更年期提前的人群要注意保持良好的心态，避免过度焦虑，同时结合上述一般治疗和药物治疗等方法来改善自身状况。