孕妇可以吃玉米，而且适量吃玉米对孕妇有不少好处。一般来说，孕妇每天吃100~150克左右的玉米比较合适。
玉米富含营养成分
膳食纤维方面： 玉米含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于缓解孕妇常见的便秘问题。孕妇在孕期由于胃肠蠕动减慢，很容易发生便秘，而玉米中的膳食纤维可以增加粪便体积，促进排便。维生素含量： 玉米含有多种维生素，如维生素B族等。维生素B族对孕妇的新陈代谢有重要作用，能参与能量代谢等过程，保障孕妇自身和胎儿的正常生理功能。例如维生素B1可以参与碳水化合物的代谢，为身体提供能量。
玉米的食用注意事项
烹饪方式要健康： 孕妇吃玉米时，建议选择蒸煮的方式，避免油炸等不健康的烹饪方法。油炸后的玉米会增加油脂含量，过多摄入油脂不利于孕妇体重控制和身体健康。注意食用量： 虽然玉米好，但也不能过量食用。因为玉米吃多了可能会引起腹胀等不适。孕妇要把握好量，每天控制在合适的范围内，一般100 - 150克左右比较恰当，以免加重胃肠负担。
不同孕期吃玉米的情况
孕早期： 孕早期孕妇可能会有恶心、呕吐等早孕反应，玉米相对容易消化，适量吃一些玉米可以补充营养，而且不会给胃肠造成太大负担。不过孕早期孕妇的口味可能比较敏感，选择清淡蒸煮的玉米食用为宜。孕中晚期： 到了孕中晚期，胎儿生长发育加快，需要更多的营养物质。玉米中的营养成分能为孕妇和胎儿提供一定的营养支持。同时，其中的膳食纤维有助于预防孕中晚期孕妇出现便秘等问题，对孕妇的身体状况维持有帮助。