女人体质虚弱通常有以下症状：
一、胃肠道功能差：表现为类似挑食，食欲不佳，一旦进食不太合适的食物，就容易出现腹胀以及消化不良等状况。
二、抵抗力差：抗病毒的免疫能力低下，极易生病，在生活中稍有不注意，就会引发身体不适。
三、月经不正常：当体质虚弱时，免疫功能下降，身体营养跟不上，便会导致月经不正常。
女人体质虚弱的注意事项包括：
1.要加强体育锻炼，以增强身体的抵抗力。
(1)通过适当的运动可以提升身体素质。
2.做到合理饮食，荤素搭配。
(1)多吃含铁量高的食物，比如猪肝、猪血、豆类等，补充身体所欠缺的维生素。
(2)多喝茶，以补充叶酸和维生素B12的缺乏，这样有利于人体对铁的吸收。
3.严禁食用辛辣生冷食物，平时多吃红枣、龙眼、花生等营养丰富的食物。
总之，女人若体质虚弱，需要在饮食、运动等方面多加注意并进行合理调整，以改善体质状况。