快感冒时可通过如下措施预防：注意个人锻炼、注意充分休息、注意日常饮食、注意防寒保暖、注意个人卫生、注意空气流通。
一、注意个人锻炼：积极进行身体锻炼可显著增强抵抗疾病的能力，能有效预防感冒的发生。像跑步、爬山、骑自行车等都是不错的运动选择，人们可依据自身情况挑选适合的锻炼方式。锻炼能促使身体各机能更加强健，提升免疫力，进而更好地抵御疾病的侵袭。
二、注意充分休息：人既要适度锻炼，也要保证及时休息。睡眠状态不佳会直接影响抵抗疾病的能力，所以一定要保持充足睡眠，避免熬夜等情况。当身体感觉疲劳时，务必及时休息，保持充沛精力，这样才能抵御外界病邪的入侵。
三、注意日常饮食：合理安排饮食也能有效提升身体抵抗力。荤多素少、高脂肪、高热量的食物会降低身体免疫力，应尽量减少此类食物的摄入。要合理规划饮食，均衡搭配各类营养，确保身体能获得足够的养分来维持良好的状态。
四、注意防寒保暖：在冷暖交替时，人体可能难以很好地适应剧烈的冷暖变化，抵抗力会下降，从而容易让流感病毒侵袭人体导致流感发生。所以一定要及时关注天气冷暖变化，适时增添衣物。阳光不仅能促进室内保暖，还有利于杀菌消毒，要保持室内有充足的日光照射。
五、注意个人卫生：流感病毒会存在于人体多处，研究发现很多病毒是通过手部感染的，所以平时一定要注意个人卫生，及时洗手洗脸，以减少病毒传播和感染的机会。
六、注意空气流通：流感病毒较易通过空气传播，所以一定要保证室内及时通风，更换新鲜洁净的空气。在流感高发时期，要避免在密闭空间停留过长时间，以降低感染风险。
若发现有任何不适，建议及时就诊。总之，通过以上这些方面的注意和努力，可以更好地预防感冒的发生，维护身体健康。