牙齿和牙齿中间的肉肿了，通常有以下几种常见原因：牙龈息肉、急性龈乳头炎、牙龈炎等。对于这种症状，需明确具体原因后进行针对性处理，从而缓解不适。
一、牙龈息肉：
1.主要由龋齿引发，牙齿缺损处的粗糙边缘以及长期食物嵌塞的刺激，会致使牙龈乳头增生形成，进而表现为牙齿和牙齿中间的肉肿了。
2.治疗时，首先要切除牙龈息肉，在炎症急性期还需服用药物消炎，比如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等，等炎症消退后再依据龋齿的具体情况做相应处理，例如进行龋洞填充或者根管治疗等。
二、急性龈乳头炎：
1.是因为食物嵌塞在牙齿之间，对牙龈乳头形成压迫而导致的发炎症状，可呈现出牙齿和牙齿中间的肉肿了。
2.需要先用牙线将嵌塞的食物清理干净，再使用淡盐水漱口，症状可得到一定缓解。若两颗牙齿之间经常出现严重嵌塞食物的情况，应到医院检查是否存在龋齿，若发现牙齿龋坏应尽早处理，磨除龋坏组织后进行填充修复，消除病因可避免炎症反复发生。
三、牙龈炎：
1.主要是由细菌和微生物形成的牙菌斑导致，主要表现为牙龈乳头肿胀、牙龈水肿充血、牙龈出血、疼痛等症状。
2.应清除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素，可选择龈上洁治和（或）龈下刮治等治疗方式，症状较严重时还可配合局部用药，如局部涂抹碘甘油消炎等。
总之，为了保持口腔健康，日常护理和饮食习惯非常重要，要保持口腔清洁，少吃甜食及辛辣刺激食物，定期进行口腔检查，发现龋齿及时进行治疗。