女人可通过食用龙眼、阿胶等食物以及服用八珍颗粒、杞菊地黄丸等药物来补气血补肾。
一、食物方面：
1.龙眼：富含多种营养物质，能起到补气血补肾的效果。对于有气血不足或肾脏亏虚症状的人来说，适当多吃龙眼，有助于改善身体状况。
2.阿胶：是常见的补气血补肾食物。其具有良好的滋补功效，可帮助缓解气血不足和肾脏亏虚的表现。
3.桂圆、大枣、牛肉等：这些食物也都对补气血补肾有一定帮助，合理进食能防止身体损伤程度的加重。
二、药物方面：
1.八珍颗粒或四物汤：若体内气血不足症状严重，如出现面色萎黄、四肢乏力等情况，遵医嘱服用八珍颗粒或四物汤，可起到补气益血的作用。
2.杞菊地黄丸、五子衍宗丸：当肾脏亏虚症状较为显著，有眩晕耳鸣、腰膝酸软等表现时，遵医嘱服用杞菊地黄丸、五子衍宗丸等药物，能够起到滋补肝肾的功效。
总之，女人可根据自身具体情况，选择合适的食物和药物来进行补气血补肾，以改善身体状态。但要注意在医生指导下进行，避免自行盲目使用。