根据你提供的信息，这个问题可能与腋下健康有关。腋下硬块捏着痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.腋下淋巴结肿大：腋下淋巴结是身体的免疫器官，当身体受到感染或其他疾病的侵袭时，淋巴结可能会肿大并引起疼痛。常见的原因包括感染、炎症、自身免疫性疾病等。如果腋下硬块是由淋巴结肿大引起的，可以通过以下方法缓解：
保持良好的个人卫生，勤洗澡，勤换衣服。
避免过度劳累和精神紧张，保持充足的睡眠。
饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
按照医生的建议使用抗生素或其他药物进行治疗。
2.副乳：副乳是指除正常乳房外的多余乳房组织，通常位于腋下或乳房周围。副乳可能会引起疼痛、肿胀等不适。如果腋下硬块是由副乳引起的，可以通过以下方法缓解：
穿着合适的内衣，避免过紧或过松的内衣对副乳造成压迫。
进行适当的运动，如瑜伽、普拉提等，有助于改善副乳的形态和功能。
如果副乳较大或引起明显的不适，可以考虑手术切除。
3.乳腺疾病：乳腺疾病也可能导致腋下硬块和疼痛，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等。如果腋下硬块是由乳腺疾病引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
4.其他原因：腋下硬块和疼痛还可能与其他因素有关，如外伤、脂肪瘤、纤维瘤等。如果腋下硬块持续不消失或伴有其他异常症状，如皮肤红肿、乳头溢液等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，腋下硬块捏着痛可能是由多种原因引起的，如果症状持续不消失或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和个人卫生，有助于预防腋下疾病的发生。