肚子出现胀气、恶心以及想吐的情况，考虑是消化不良、肠胃炎等原因所致。要注意保持清淡饮食，避免食用刺激性大的食物。
一、消化不良：
1.原因：平时饮食不规律，喜爱吃辛辣刺激之物，就容易引发消化不良。
2.生活注意事项：在生活上要规律作息，养成良好的生活习惯。做到定时定量进餐，避免暴饮暴食，可采用少食多餐的方式。避免食用产气的东西、甜食和豆制品。此外，顺时针对腹部进行按摩，有助于消化，能促进胃肠蠕动，提升肠道吸收能力，从而缓解胀气。
二、肠胃炎：
1.原因：由于胃肠功能紊乱、肠道菌群失调，常常会导致肚子胀气、恶心、想吐。
2.治疗与保养：可遵医嘱口服西咪替丁、乳酸菌、莫沙必利片进行治疗。平时要避免食用辛辣、刺激、干燥的食物，做到戒烟酒。注意身体保暖，保证充足休息和睡眠，避免熬夜劳累。
总之，当出现肚子胀气、恶心、想吐这些症状时，要明确具体原因，然后根据情况采取相应的措施来改善，必要时需就医进行专业的诊断和治疗。