经常颈椎痛的原因包括长时间保持一个姿势、颈椎病、筋膜炎以及落枕等，需根据具体原因进行针对性处理。具体如下：
一、长时间保持一个姿势：如果日常中长时间维持一个姿势，会使颈椎负担加重，进而可能引发颈椎疼痛。对此可通过适当活动来改善，比如经常变换颈部姿势，进行颈部的伸展、旋转等运动，有助于缓解颈椎肌肉的紧张和疲劳。
二、颈椎病：这是一种常见疾病，发病后会导致颈椎部位受到牵拉性疼痛，病情严重时还可能出现活动受限。治疗上一般可采用针灸，通过刺激穴位来疏通经络、调和气血、缓解疼痛；也可采用牵引的方式，通过拉伸颈椎来减轻椎间盘压力，缓解神经根受压情况。
三、筋膜炎：经常颈椎痛也可能是颈肩部筋膜炎引起，这是一种无菌性炎症。患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片，其能起到抗炎、镇痛的作用；或服用甲泼尼龙片，可减轻炎症反应。
四、落枕：也可能导致颈椎痛。
总之，当经常出现颈椎痛时，需要到医院通过颈部CT和核磁共振等检查来明确具体原因，以便采取合适的治疗措施。