孕妇早期适合食用多种水果，如西柚、葡萄、橘子等，对胎儿益处颇多。
一、西柚：富含丰富的叶酸。首先，叶酸能够促进孕妇对铁元素的吸收，这既可以有效预防缺铁性贫血，又能降低胎儿发生神经管畸形的风险。
二、葡萄：其中包含诸多矿物质，像钙、镁、铁等。对孕妇来说，能起到缓解乏力的作用；对胎儿而言，有助于其骨骼的良好发育。
三、橘子：含有大量的维生素，其中以维生素C为主，维生素A与维生素B的含量也不少。橘子既能缓解早期孕吐，又可以促进胎儿发育，还能起到预防贫血的作用。
此外，孕妇早期还能吃苹果、梨子、柿子、草莓、樱桃等水果，同样对胎儿有好处，但要注意不能一次食用过多，且需注重饮食的合理搭配。
总之，孕妇早期要合理选择和食用水果，以更好地促进自身健康和胎儿发育。