例假指的就是月经，而月经的最后一天绝对不可以同房，不然可能会引发妇科炎症，对女性的身体健康非常不利。月经是由于子宫内膜在激素作用下产生的周期性脱落现象，在这个时候，盆腔、子宫内膜以及阴道黏膜等都处于充血状态，这就为细菌的滋生提供了极为良好的繁殖环境。而在同房过程中，男性的精子里含有大量的前列腺素，其阴茎上也可能携带细菌，哪怕是在月经最后一天进行同房，也极易导致外界的细菌通过处于开放状态的宫颈口进入子宫腔，从而引起子宫、盆腔或者阴道出现炎症反应，严重情况下甚至可能造成不孕。通常建议要在月经干净后的3至5天之后再进行同房，切不可在月经刚干净就立刻同房，以免阴道内残留的月经血在同房过程中或者同房后回流到宫腔内，引发子宫内膜异位症，致使患者出现下腹痛、性交痛等情况，如果有类似症状应马上就医处理。在月经期间一定要做好保暖措施，特别是小腹和腰部，晚上睡觉前可以用热水泡脚，以促进血液循环，缓解痛经症状。
一、月经最后一天不可同房：
1.原因：可能诱发妇科炎症，损害女性健康。
2.月经的本质：子宫内膜在激素作用下的周期性脱落，相关部位处于充血状态。
3.同房的风险：男性精子含前列腺素且阴茎可能带菌，易使细菌进入子宫腔引发炎症，严重可致不孕。
二、建议的同房时间：
月经干净后3-5天，避免月经刚干净就同房，防止残留月经血回流宫腔引发子宫内膜异位症及相关症状，有疑似症状需及时就医。
三、月经期间的注意事项：
要做好保暖，尤其是小腹和腰部，睡前可热水泡脚促进血液循环，缓解痛经。
总之，要清楚认识到月经最后一天同房的危害，选择合适的时间进行同房，并在月经期间注重保暖等相关事项，以保障女性的身体健康。