孕妇外阴痒可以通过保持局部清洁、调整生活方式等来缓解。一般来说，首先要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，但要注意不要冲洗阴道内部。
保持局部清洁卫生
每日清洗： 孕妇每天要用温水清洗外阴，最好是每天1-2次。水温不宜过高，37℃左右比较合适，这样可以保持外阴的清洁，减少细菌等刺激因素。选择合适的清洁用品： 要使用温和、刺激性小的清洁产品，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的洗液，以免加重外阴痒的症状。
调整生活方式
穿着舒适的衣物： 孕妇应选择宽松、棉质的内裤和裤子，避免穿紧身、化纤材质的衣物。因为化纤材质不透气，会使外阴局部温度升高、湿度增加，容易滋生细菌，加重外阴痒。一般建议每天更换内裤，保持外阴的干爽。避免搔抓： 即使外阴痒得难受，也不能用手搔抓外阴。搔抓可能会导致皮肤破损，引起感染，加重病情。可以通过转移注意力等方式来尽量克制搔抓的冲动。
及时就医检查
就医明确原因： 如果外阴痒的情况持续不缓解或者加重，孕妇要及时就医。医生会进行相关检查，比如白带常规等，以明确外阴痒的原因。因为引起孕妇外阴痒的原因可能有多种，如阴道炎等妇科疾病。如果是阴道炎导致的外阴痒，医生会根据具体的阴道炎类型进行相应的处理，但不会随意使用对胎儿有影响的药物。遵循医生建议： 医生会根据检查结果给出相应的建议和治疗方案。孕妇要严格遵循医生的嘱咐，积极配合治疗，不要自行盲目用药，以免影响胎儿健康。