经常喝黑豆、黑米、黑芝麻对健康的影响主要有以下几个方面：
1.养发乌发：黑豆、黑米、黑芝麻都具有一定的黑色素，能够为头发提供营养，使头发更加乌黑亮丽。
2.补肾益精：中医认为，黑色食物入肾，经常食用黑豆、黑米、黑芝麻可以起到补肾益精的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
3.补血养颜：黑豆、黑米、黑芝麻中含有丰富的铁、维生素E等营养成分，能够促进血液循环，起到补血养颜的作用，对于面色苍白、贫血等症状有一定的改善作用。
4.润肠通便：黑豆、黑米、黑芝麻中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，对于便秘等症状有一定的缓解作用。
5.增强免疫力：黑豆、黑米、黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供营养，增强身体免疫力，提高身体的抵抗力。
需要注意的是，黑豆、黑米、黑芝麻虽然对健康有很多好处，但也不能过量食用。过量食用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。此外，由于黑豆、黑米、黑芝麻的外皮不易消化，因此在食用时最好将其煮熟煮烂，以利于消化吸收。