膝盖抽筋疼可能是着凉、劳累、缺钙等因素引起，需依据原因处理。
一、着凉：若日常未做好膝盖保暖，受到风寒刺激后，就可能引发膝盖抽筋疼痛。因为寒冷会导致膝盖局部的血管收缩，血液循环变差，肌肉容易出现痉挛性收缩而产生疼痛。这种情况下，要尽快加强膝盖的保暖，可以使用保暖护膝，增加衣物等，以缓解疼痛症状。
二、劳累：平时生活中过度劳累，致使膝盖得不到充足休息，会影响到血液循环，从而可能导致膝盖抽筋疼痛。当身体过度劳累时，肌肉会处于紧张状态，代谢产物堆积，进而影响肌肉的正常功能。此时应注意休息，避免长时间站立、行走或进行重体力劳动，适当给膝盖放松，如按摩、热敷等。
三、缺钙：长时间缺钙会使肌肉容易发生痉挛，进而导致膝盖抽筋疼痛。钙在肌肉收缩过程中起着重要作用，当血钙水平降低时，肌肉的兴奋性会增高，容易出现抽筋现象。可以在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片等药物进行补钙治疗。同时，饮食上可多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
此外，也可能是关节炎等原因导致，需到医院做进一步检查，以便对症治疗。
总之，当出现膝盖抽筋疼时，要及时明确原因，采取相应的措施进行改善和治疗。