妊娠糖尿病是妊娠期间首次发生或发现的糖尿病，据统计，我国妊娠糖尿病的发生率约为1%~5%。
如何诊断妊娠糖尿病
筛查时间： 一般建议在妊娠24~28周进行75克口服葡萄糖耐量试验（OGTT）。诊断标准： 空腹血糖≥5.1mmol/L，或服糖后1小时血糖≥10.0mmol/L，或服糖后2小时血糖≥8.5mmol/L，只要有一项达到或超过上述标准即可诊断为妊娠糖尿病。
饮食管理很关键
热量摄入： 妊娠糖尿病孕妇需要保证充足的热量供应以满足自身和胎儿生长发育的需求，但要合理控制。一般来说，孕前体重正常的孕妇，每日每公斤体重需要摄入30~35千卡热量；孕前超重或肥胖的孕妇，每日每公斤体重摄入25~30千卡热量。食物选择： 应选择低升糖指数的食物，如全谷物、杂豆类等作为主食，替代部分精制谷物；多吃蔬菜，每天蔬菜摄入量应达到500克左右，选择绿叶蔬菜为主；适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，每日蛋白质摄入量约100克左右。
运动对控制血糖有益
适合的运动方式： 妊娠糖尿病孕妇可以选择适合的有氧运动，如散步，一般每次散步20~30分钟，每天可进行1~2次；也可以选择孕妇瑜伽，在专业指导下进行，有助于控制血糖和保持身体柔韧性。运动注意事项： 运动应在饭后1~2小时进行，避免空腹运动导致低血糖；运动时要注意监测血糖，若运动中出现头晕、心慌等不适症状应立即停止运动；运动前要做好热身准备，运动后要进行放松活动。
血糖监测不能少
监测频率： 妊娠糖尿病孕妇需要定期监测血糖，一般建议每天监测空腹血糖、三餐后2小时血糖，必要时还可以监测夜间血糖。例如，空腹血糖一般要求控制在3.3~5.3mmol/L，餐后2小时血糖控制在4.4~6.7mmol/L。监测方法： 可以使用血糖仪进行自我监测，按照血糖仪的操作说明正确采血、检测血糖。同时，要做好血糖监测记录，以便医生根据血糖情况调整治疗方案。