牙窟窿立刻止疼没有所谓的偏方，一些临时缓解方法可以尝试，但最根本还是要就医处理。比如可以先含服冷水，约1-2分钟可能会暂时减轻疼痛，但这只是短暂缓解。
含漱法缓解
盐水含漱： 取适量温水，加入一勺盐搅拌均匀，然后含在嘴里疼痛的部位，保持10-30秒左右吐出，重复几次。盐水有一定清洁口腔、杀菌消炎的作用，可能对牙窟窿引起的疼痛有一定的缓解，但效果有限。茶水含漱： 可以用温的茶水含漱，茶叶中的某些成分可能对减轻疼痛有帮助，不过这也只是临时的缓解方式。
局部刺激法
冰敷： 用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在牙齿疼痛部位的脸颊外侧，每次冰敷10-15分钟，可间隔一段时间再冰敷。冰敷能使局部血管收缩，减轻炎症和疼痛感觉，但不能从根本上解决牙窟窿的问题。
避免刺激食物
不吃过冷过热食物： 牙窟窿疼痛时，要避免食用过冷或过热的食物，因为这些食物会刺激牙神经，加重疼痛。比如刚从冰箱拿出来的冷饮、温度很高的热汤等都要暂时远离。不吃辛辣刺激性食物： 像辣椒、花椒等辛辣刺激性食物也会对牙窟窿部位产生刺激，导致疼痛加剧，所以要避免食用这类食物。