肝硬化肚子里老有胀气，可能与以下因素有关，可采取以下措施缓解。
1.肝硬化导致门静脉高压，胃肠道淤血，影响消化功能，可引起胀气。
饮食调整：避免食用产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等；少食多餐，避免过饱；细嚼慢咽，促进消化。
药物治疗：可使用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，帮助消化，缓解胀气；也可服用双歧杆菌四联活菌片等益生菌，调节肠道菌群，改善肠道功能。
2.肝硬化可能导致腹水，腹部胀满，也会感觉有胀气。
限制水钠摄入：低盐饮食，避免大量饮水。
利尿剂：遵医嘱使用利尿剂，如螺内酯、呋塞米等，促进腹水排出，减轻腹胀。
穿刺放液：如果腹水较多，影响呼吸或出现腹痛等症状，可进行腹腔穿刺放液。
3.其他原因，如肠道菌群失调、消化不良等。
调整肠道菌群：可服用双歧杆菌三联活菌胶囊等药物，改善肠道菌群。
适当运动：适量运动，如散步、瑜伽等，可促进胃肠蠕动，缓解胀气。
中医治疗：如按摩、艾灸等，也可在一定程度上缓解腹胀。
如果胀气持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。同时，肝硬化患者应定期复查，积极治疗原发病，注意饮食和休息，保持良好的心态。