肾虚没力气的恢复方法包括规律饮食、调整日常习惯、药物治疗等。
一、规律饮食
1.对于因过度劳累而导致浑身无力的情况，可以适量食用一些能补充肾阴的食物，比如芝麻，其富含多种营养成分，对肾阴有一定的滋养作用；狗肉，具有一定的补肾功效；鲈鱼，也是补肾的良好食材。
2.要保持规律的一日三餐，避免食用辛辣刺激性食物，同时要杜绝烟酒等不良嗜好。
二、调整日常习惯
1.养成良好的性生活习惯，性生活次数过多确实会对肾造成伤害。
2.作息时间要规律，避免熬夜。
3.可以多进行推拿、按摩等，这能有效缓解不适。
三、药物治疗
1.可以进行肾功能检查、CT等影像学检查。肾虚一般可分为肾阴虚或肾阳虚。肾阴虚可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，而肾阳虚则可通过右归丸、金匮肾气丸等药物来调理。
2.要特别提醒的是，肾虚不要盲目使用壮阳产品，久服可能会导致肝癌等严重问题。
总之，当出现肾虚没力气的状况时，可通过以上多种方法来改善和恢复，同时要注意正确选择和使用药物，避免不当用药带来的不良后果。