夏季心火旺可以通过饮食、作息、中药调理等方法来改善，具体如下：
1.饮食调理：
苦味食物：苦味食物具有清热泻火、燥湿健胃的功效，如苦瓜、苦菜、莴笋等，可以适量食用。
赤色食物：赤色食物入心经，具有益气补血、促进血液循环的作用，如红枣、枸杞、草莓等，可以适当多吃。
滋阴食物：夏季出汗多，易耗伤津液，可多吃滋阴润燥的食物，如鸭肉、甲鱼、海参、银耳等。
2.作息调理：
保证睡眠：夏季昼长夜短，要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免加重心火旺的症状。
适当午休：中午适当午休，可以养心安神，缓解疲劳。
适当运动：夏季可选择一些低强度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于调节心肺功能，缓解心火旺的症状。
3.中药调理：
黄连：黄连味苦，性寒，归心、脾、胃、肝、胆、大肠经，具有清热燥湿、泻火解毒的功效，可用于治疗心火亢盛所致的心烦失眠、口舌生疮等症。
莲子心：莲子心味苦，性寒，归心、肾经，具有清心火、平肝火、止血、固精的功效，可用于治疗心烦失眠、吐血遗精等症。
麦冬：麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经，具有养阴生津、润肺清心的功效，可用于治疗肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体调理方法应根据个人体质和症状选择。如果心火旺的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，在调理期间应保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动。