月经推迟几天可以用验孕棒或验孕试纸检测是否怀孕，主要与怀孕时间和验孕棒或验孕试纸的灵敏度有关，一般为3~7天，但具体时间因人而异。以下是一些可能的情况：
1.怀孕时间较短：如果月经推迟时间较短，怀孕时间还很短，尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平可能较低，此时使用验孕棒或验孕试纸可能检测不出怀孕。一般来说，月经推迟3~5天时，检测结果可能不太准确；月经推迟7天左右时，检测结果相对更可靠。
2.验孕棒或验孕试纸的灵敏度：不同品牌和类型的验孕棒或验孕试纸灵敏度可能有所差异。一些灵敏度较高的产品可能在月经推迟较早时就能检测出怀孕，而一些灵敏度较低的产品可能需要更长时间才能检测到。
3.其他因素的影响：除了怀孕时间，还有一些因素可能影响验孕棒或验孕试纸的检测结果，如尿液稀释程度、测试时间、使用方法等。如果尿液稀释过度、测试时间过早或操作不当，可能导致检测结果不准确。
需要注意的是，验孕棒或验孕试纸的检测结果并不是100%准确的，可能出现假阳性或假阴性的情况。假阳性结果可能由于验孕棒或验孕试纸的质量问题、尿液样本受到污染或其他因素导致；假阴性结果可能由于怀孕时间过早、尿液中hCG水平较低或某些特殊情况（如宫外孕）导致。
如果对验孕棒或验孕试纸的检测结果存在疑虑，或者月经推迟时间较长，建议及时就医，进行血液hCG检测或B超检查，以确定是否怀孕。此外，对于有生育需求的女性，备孕期间应保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和紧张；如果出现月经失调等异常情况，应及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。对于无生育需求的女性，应做好避孕措施，避免意外怀孕带来的困扰和伤害。