一般来说，月经推迟3-5天就可以用验孕棒或验孕试纸检测晨尿，判断是否怀孕。但由于个体差异，有些人可能需要更长时间才能检测出来。
月经推迟的原因有很多，除了怀孕，还可能与内分泌失调、妇科疾病、精神因素、药物影响等有关。以下是一些可能导致月经推迟的原因：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经推迟首先要考虑怀孕的可能。怀孕后，体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平会升高，验孕棒或验孕试纸可以检测到hCG的存在，从而判断是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，进而引起月经推迟。
3.妇科疾病：某些妇科疾病也可能导致月经推迟，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。这些疾病可能会影响卵巢的功能，导致激素分泌异常，从而引起月经紊乱。
4.精神因素：精神压力过大、紧张、焦虑、抑郁等情绪问题也可能影响月经周期。长期的精神压力可能导致下丘脑功能紊乱，进而影响垂体和卵巢的功能，引起月经推迟。
5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、化疗药物等，可能会影响激素的分泌，导致月经推迟。
需要注意的是，验孕棒或验孕试纸的检测结果可能会受到多种因素的影响，如检测时间、尿液稀释程度、验孕棒或验孕试纸的质量等。因此，如果怀疑自己怀孕，最好在月经推迟10天左右到医院进行检查，以确定是否怀孕。此外，如果月经推迟超过7天，且排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。