一般来说，月经推迟7天以上可以考虑做怀孕检测，检测方式主要有以下几种：
1.验孕棒或验孕试纸检测：这是比较常用的方法，检测尿液中人绒毛膜促性腺激素（hCG）的水平。通常在预计月经来潮日期后1周左右可以检测到阳性结果，但可能存在假阳性或假阴性。
2.血液hCG检测：这种方法更敏感，可以在受孕后7-10天左右检测到hCG的升高。准确性较高，但需要到医院或诊所进行采血。
3.超声检查：如果验孕棒或验孕试纸检测呈阳性，或者血液hCG检测确认怀孕后，可以进行超声检查，以确定孕囊的位置和发育情况。
需要注意的是，月经推迟的原因有很多，除了怀孕外，还可能是其他因素引起的，如压力、情绪、环境改变、内分泌失调等。因此，如果月经推迟，首先要排除怀孕的可能，但不能仅仅依靠一次检测结果就确诊，需要进行多次检测或结合其他检查方法。
此外，如果检测结果为阴性，但月经仍未来潮，或者出现了异常阴道流血、腹痛等症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
总之，如果你怀疑自己怀孕了，最好在月经推迟7天以上进行检测，或者在医生的指导下选择合适的检测方法和时间。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常规律。