口舌生疮通常可以通过调整生活方式和合理用药来改善。一般来说，轻度的口舌生疮可能在1~2周内自行缓解，而如果比较严重，可能需要采取一些措施来加速恢复。
调整饮食结构
多吃富含维生素的食物： 要多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、菠菜、胡萝卜等，这些食物富含维生素B族、维生素C等，有助于促进口腔黏膜的修复。比如每天保证摄入200~300克的新鲜蔬菜和100~200克的水果。避免辛辣刺激食物： 像辣椒、花椒、生姜等辛辣食物会刺激口舌部位，加重生疮的不适，所以要尽量少吃这类食物。
保持口腔清洁
正确刷牙漱口： 每天早晚要使用软毛牙刷认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后也可以用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁，防止细菌滋生感染加重口舌生疮的情况。一般建议每次漱口时间持续30秒左右。使用口腔清洁产品： 可以适当使用一些具有抗菌消炎作用的口腔喷雾或漱口水，但要注意选择温和不刺激的产品，儿童要在成人监护下使用。
药物辅助治疗
局部用药： 可以使用一些局部的口腔溃疡贴膜、喷雾剂等，这些药物能直接作用于口舌生疮的部位，起到消炎、止痛、促进愈合的作用。比如有的口腔溃疡贴膜贴上后能在局部形成一层保护膜，缓解疼痛并促进愈合。补充维生素类药物： 如果是因为缺乏维生素导致的口舌生疮，可以在医生指导下适当补充维生素B2、维生素C等药物，但要注意按照推荐剂量服用，儿童不能自行随意服用，需在医生建议下使用。
注意休息与情绪调节
保证充足睡眠： 每天要保证7~8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息，有利于身体的自我修复，对于改善口舌生疮也有帮助。调节情绪： 长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会诱发口舌生疮，所以要学会调节情绪，保持心情舒畅，可以通过听音乐、散步等方式来缓解压力。