尿失禁的解决方法需根据不同类型采取相应措施。一般来说，轻度尿失禁可通过一些非药物方法改善。比如，凯格尔运动是一种常见的改善方式，女性每天进行3组，每组10次左右的凯格尔运动，坚持数周可能会有效果。
非药物治疗方法
凯格尔运动：
盆底肌锻炼： 凯格尔运动主要是通过收缩和放松盆底肌肉来增强盆底肌力量。女性可以在排尿过程中尝试中断排尿，感受盆底肌的收缩方式，然后进行有规律的收缩放松练习。男性也可以进行类似的盆底肌训练，每天坚持锻炼，有助于改善尿失禁情况。长期坚持： 一般建议持续进行凯格尔运动至少3个月，才能看到较为明显的效果。
膀胱训练：
定时排尿： 可以逐渐延长排尿间隔时间。例如，开始时每1 - 2小时排尿一次，然后慢慢延长到每2 - 3小时排尿一次。通过这种方式训练膀胱，增强膀胱的控制能力。对于有尿失禁的人，刚开始可能需要在闹钟提醒下定时排尿，随着膀胱功能改善，可逐渐减少提醒次数。记录排尿时间： 患者可以记录自己的排尿时间和尿量，以便更好地掌握膀胱的规律，从而更精准地进行膀胱训练。
器械辅助治疗
尿垫使用：
选择合适尿垫： 市场上有多种尿垫可供选择，要根据尿失禁的程度来挑选。如果是轻度尿失禁，可以选择吸收量相对较小的尿垫；如果尿失禁情况较严重，就需要选择吸收量大、透气性好的尿垫。一般来说，优质的成人尿垫价格在每包（10 - 20片左右）10 - 30元不等，可根据自身情况长期使用。及时更换： 为了保持皮肤干爽，避免皮肤长时间受尿液刺激引起湿疹等问题，需要及时更换尿垫，通常每2 - 4小时更换一次。
阴道或尿道装置：
阴道圆锥： 对于女性压力性尿失禁患者，可以使用阴道圆锥来进行治疗。阴道圆锥有不同的重量等级，从较轻的开始使用，逐渐增加重量，通过阴道圆锥的重量训练来增强盆底肌力量。一般初次使用较轻重量的阴道圆锥，每天佩戴一段时间，随着盆底肌力量增强，逐渐更换更重的圆锥。尿道夹： 男性尿失禁患者有时可使用尿道夹，但使用前需要经过医生评估，并且要注意正确使用和定期清洁，防止尿道感染等问题。
医疗干预措施
药物治疗：
托特罗定： 对于急迫性尿失禁，托特罗定是一种常用药物，它可以抑制膀胱的过度活动。不过，托特罗定可能会有一些副作用，比如口干、便秘等，在使用前需要向医生说明自己的病史等情况。米多君： 对于压力性尿失禁，米多君可以通过增加尿道阻力来改善症状，但也可能会引起血压升高等副作用，需要在医生的严格指导下使用。
手术治疗：
无张力尿道中段悬吊术： 这是治疗女性压力性尿失禁常用的手术方法。手术一般是通过将合成材料制成的吊带放置在尿道中段，起到支撑尿道的作用。手术的有效率较高，但也存在一定的手术风险，如出血、感染等，术后需要住院观察一段时间，一般住院3 - 7天左右。人工尿道括约肌植入术： 对于一些严重的尿失禁患者，如神经源性膀胱导致的尿失禁，可能会考虑人工尿道括约肌植入术。这种手术需要将人工装置植入体内来控制排尿，但手术相对复杂，费用也较高，一般费用在数万元不等，术后需要定期维护人工装置。