孕妇肚子受凉疼，可以通过以下方法进行缓解：
1.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在肚子上，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。热敷可以促进血液循环，缓解肚子受凉引起的疼痛。
2.按摩：轻轻按摩肚子，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。但按摩时要注意力度，不要过于用力。
3.休息：孕妇需要多休息，避免过度劳累。肚子受凉疼可能是身体在提醒孕妇需要休息，以恢复体力。
4.调整饮食：孕妇可以适量喝一些温热的水或姜茶，以缓解肚子受凉疼的症状。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重肚子的不适。
5.就医：如果肚子受凉疼的症状比较严重，或者持续时间较长，孕妇应该及时就医。医生会根据具体情况，给出相应的治疗建议。
需要注意的是，孕妇在怀孕期间，身体比较敏感，容易受到外界因素的影响。因此，孕妇要注意保暖，避免肚子受凉。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。如果肚子受凉疼的症状持续不缓解，或者伴有其他不适症状，如阴道流血、腹痛加剧等，应及时就医，以免影响胎儿的健康。