孕妇适量吃青苹果的相关要点：
一、食用量：建议每天食用200至300克（约1至2个）。
二、益处：
1.改善食欲：孕妇妊娠期间体内人绒毛膜促性腺激素水平升高易食欲不振，青苹果口感酸甜可助提高食欲。
2.预防便秘：青苹果含丰富膳食纤维，能促进胃肠道蠕动。
三、禁忌人群：
1.胃溃疡患者：青苹果果酸多，易刺激胃酸分泌，以免加重病情。
2.糖尿病患者：含大量果糖和葡萄糖，不利于病情控制。
四、注意事项：
1.清洗干净：防止残余农药、细菌进入胃肠道引起急性胃肠炎。
2.避免同食：青苹果富含鞣酸，不宜与虾同吃，以免鞣酸和虾中钙酸结合形成鞣酸钙刺激肠道。
五、其他方面：孕妇日常生活要做好卫生工作，保持会阴部位清洁以防继发感染发生炎症反应影响胎儿生长发育；出现焦虑、紧张等负面情绪应及时与家属和朋友沟通，保持心情舒畅。
总之，孕妇可以适量吃青苹果，同时要注意相关禁忌和事项，以保障自身和胎儿的健康。还要在生活各方面多加注意，确保良好的状态。