后背肌肉拉伤的最佳处理方法是进行保守治疗，包括注意休息、冷敷、理疗以及口服药物等。
一、注意休息：后背肌肉拉伤后，如果不及时充分休息，还进行过多活动，损伤会持续加重，炎症也会继续发展，疼痛自然无法缓解。同时要避免做出会引起背部疼痛的动作。
二、采取冷敷：在受伤后的24小时内，可进行局部冷敷处理。因为冷敷能够减少局部肌肉软组织的出血，有效防止肿痛进一步加剧。
三、进行理疗：可以实施一些物理治疗手段，比如针灸和按摩等。(1)针灸能通过刺激特定穴位来改善症状；(2)按摩则可以放松肌肉，促进血液循环，这些都有助于拉伤的恢复。
四、口服药物：口服非甾体类消炎药物，如扶他林片或者西乐葆等，同时配合外用麝香壮骨膏或云南白药喷雾剂，能够显著缓解相关症状。
总之，后背肌肉拉伤后必须要减少活动量，如有必要，应尽快前往医院就诊治疗。