后背肌肉拉伤的最佳处理方法主要是进行保守治疗，包括注意休息、采取冷敷、进行理疗、口服药物等。
一、注意休息：后背肌肉拉伤后，若不能及时且彻底地休息，依旧进行过多活动，损伤将会持续加重，炎症也会继续发展，疼痛便难以缓解。同时，要避免做出那些会引发背部疼痛的动作。
1.充分休息的重要性：能让肌肉有时间恢复，防止进一步损伤。
2.避免不当动作的意义：减少对受伤部位的刺激和二次伤害。
二、采取冷敷：在受伤后的24小时内，可进行局部冷敷。因为冷敷能够减少局部肌肉软组织的出血，避免肿痛进一步加重。
1.冷敷的原理：通过降低温度，收缩血管，减少出血和肿胀。
2.适用时间：强调在伤后早期进行。
三、进行理疗：可以实施一些物理治疗手段，像是针灸和按摩等，这有助于拉伤的恢复。
1.理疗的种类：针灸通过刺激穴位来促进恢复，按摩能缓解肌肉紧张。
2.理疗的作用：改善局部血液循环，加速康复进程。
四、口服药物：口服非甾体类消炎药物，如扶他林片或者西乐葆等，同时配合外用的麝香壮骨膏或云南白药喷雾剂，可明显缓解症状。
1.药物选择：介绍常见的消炎药物。
2.联合用药效果：内用与外用药物结合提升效果。
后背肌肉拉伤后务必减少活动量，如有必要，应尽早前往医院就诊治疗。
总结概况提示：后背肌肉拉伤后的保守治疗方法多样，要注意各个方面的配合，才能更好地促进恢复，若症状严重或持续不缓解，应及时就医寻求更专业的帮助。