肌肉拉伤后的处理需根据严重程度来决定，严重时应尽快就医，轻度时可按如下方法处理：
一、制动休息：肌肉拉伤后需立刻停止活动，最好是卧床休息，以此避免伤情进一步加重。
二、冷敷：用毛巾包裹冰袋后对患处进行冷敷，每次持续15至20分钟，每隔2至3小时重复一次。
三、加压包扎：采用弹力绷带，从拉伤部位的远心端开始进行包扎，但要注意不可包扎过紧，以防对血液循环造成影响。
四、外用药物：解除包扎后，可外用如云南白药等活血止痛药物，或者涂抹红花油并适当进行按摩，以缓解局部疼痛。
五、口服药物：若疼痛和肿胀未得到缓解，可按照医嘱使用消炎止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
总之，对于肌肉拉伤，要根据具体情况妥善处理，以促进恢复。同时，在恢复过程中要注意观察病情变化，如有异常应及时就医。