一个月来两次例假可能由以下原因引起：
1.排卵期出血：如果出血量较少，出血时间短，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，引起子宫内膜部分脱落所致。通常无需治疗，可自行恢复。
2.功能性子宫出血：简称功血，是一种常见的妇科疾病。主要表现为月经周期不规律、经量过多、经期延长或不规则出血。可能与内分泌失调、精神压力、环境改变等因素有关。治疗方法包括药物治疗、刮宫术等。
3.子宫肌瘤：是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。较大的肌瘤可能会导致月经周期缩短、经量增多、经期延长等症状。治疗方法根据肌瘤的大小、位置、症状等因素而定，包括药物治疗、手术治疗等。
4.子宫内膜息肉：是子宫内膜局部过度增生所致的赘生物。常表现为月经间期出血、经量增多、经期延长等症状。治疗方法主要为宫腔镜下息肉切除术。
5.其他：如子宫内膜异位症、宫颈炎、宫颈癌等也可能导致异常阴道出血。
如果出现一个月来两次例假的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少压力等，有助于缓解症状。