女人结扎主要有以下两种方法：一是经腹输卵管结扎术，该方法需要开刀；二是腹腔镜下输卵管绝育术，此方法无需开刀。
一、经腹输卵管结扎术：这需要在腹部切开一个大概2至3厘米左右的纵切口，接着通过此切口进入盆腔找到输卵管，随后将输卵管切掉一段，并把两个断端进行缝扎，如此便能阻止卵子与精子结合，从而实现永久性避孕的目的。
二、腹腔镜下输卵管绝育术：是在腹腔镜下操作，不用开刀，主要利用电凝或者硅胶环来结扎输卵管，其对组织的损伤相对较小，同样能达到永久性避孕的效果。
如果不想开刀，可优先选择腹腔镜下输卵管绝育术，它对身体损伤较小，术后恢复也较快。不过具体的手术方式应依据个人身体状况来确定。无论选择哪种结扎方法，都会对身体造成一定程度的损害，术后务必要注意休息，避免进行剧烈运动，同时要多食用一些富含营养的食物，以利于身体恢复。
总之，女人结扎有经腹和腹腔镜下两种方式，各有特点，选择时需综合考虑，术后也需注意保养。