黄瓜和香蕉一起榨汁一般不能用于减肥。每100克黄瓜热量约16千卡，每100克香蕉热量约91千卡，虽二者一起榨汁热量相对较低，但它们只是食物，并无药物的减肥功效。肥胖主要源于摄取热量多于消耗热量，减肥的根本方法是减少热量摄入并增加能量消耗。若减肥者能确保每日摄取热量不超消耗热量，再配合运动进行适当消耗，通常可实现减肥，与喝何种榨汁关系不大。
一、饮食方面：
1.以清淡为主，减少主食摄入，如米面等摄入量要比平时降低。
2.少吃高脂肪食物，像烧烤、蛋糕等。
3.可适当食用新鲜蔬菜和水果，如含热量及脂肪较低的胡萝卜、橘子、香蕉、冬瓜、海带等。
4.也可多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、黑米、油菜、红薯等，可促进胃肠道蠕动，利于排便，对减肥有一定益处。
二、运动方面：
减肥除控制饮食外，还需适当加强有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，以助于热量消耗，使减肥效果更明显。
总之，减肥需要综合考虑饮食和运动等多方面因素，单纯依靠某种食物榨汁来减肥是不太现实的。