乳腺增生主要是由于内分泌激素代谢失衡引起的，约70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生。
激素水平方面
雌激素与孕激素失衡： 正常情况下，女性体内的雌激素和孕激素处于动态平衡状态。当各种原因导致雌激素水平相对过高，或孕激素水平相对不足时，就会刺激乳腺组织增生。比如，长期精神紧张、焦虑等情绪问题，可能会影响内分泌调节，进而打破这种激素平衡。女性在月经周期中，月经前由于雌激素水平升高，乳腺增生会稍明显，月经后又会有所缓解，这也是激素波动导致的一种表现。
生活方式因素
饮食不规律： 长期高脂肪、高糖饮食可能会影响激素的代谢。有研究发现，摄入过多油腻食物，会使体内脂肪堆积，而脂肪会转化为雌激素，从而影响乳腺的正常生理状态。例如，经常吃油炸食品、蛋糕等高热量、高脂肪食物的女性，患乳腺增生的风险可能相对较高。缺乏运动： 缺乏体育锻炼会影响身体的新陈代谢，导致内分泌调节功能紊乱。长期不运动的女性，身体对激素的调节能力下降，乳腺组织就容易出现增生情况。一般建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，以维持身体良好的代谢状态。
精神心理因素
长期精神压力大： 现代社会中，女性面临工作、生活等多方面的压力，长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态下，会通过神经内分泌系统影响乳腺组织。比如，长期熬夜、生活不规律的女性，更容易出现内分泌失调，进而引发乳腺增生。据统计，长期精神压力大的女性患乳腺增生的几率比心态平和的女性高出约30%。情绪不稳定： 经常生气、情绪波动较大的女性，也容易影响激素分泌。情绪的剧烈变化会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌失衡，刺激乳腺组织过度增生。