得了焦虑症后是否可以上班，取决于焦虑症的严重程度以及工作的性质。以下是一些需要考虑的因素：
1.症状的严重程度：如果焦虑症的症状较轻，例如偶尔出现紧张、不安的情绪，不影响日常生活和工作，那么可以考虑上班。但如果症状严重，如频繁出现惊恐发作、严重的焦虑情绪、躯体症状等，可能会影响工作效率和质量，此时建议请假休息，先进行治疗。
2.工作的性质：某些工作可能需要高度的注意力和集中力，或者需要面对压力和挑战，这可能会加重焦虑症状。例如，客服、销售、金融等职业，可能需要与他人频繁互动，处理复杂的情况，对于焦虑症患者来说可能具有挑战性。在这种情况下，可以考虑调整工作，寻找更适合自己的岗位。
3.个人应对能力：每个人对焦虑症的应对能力不同。有些人可能能够通过自我调节、放松技巧和应对策略来管理焦虑症状，从而能够上班。而对于一些人来说，焦虑症状可能会严重影响他们的日常生活和工作，需要更多的支持和治疗。
4.治疗情况：如果正在接受治疗，如药物治疗、心理治疗或两者结合，需要关注治疗的效果。如果治疗有效，症状得到控制，那么可以考虑上班。但如果治疗效果不理想，或者症状加重，需要及时调整治疗方案。
5.工作环境和支持：工作环境的支持和理解也很重要。如果工作场所能够提供适当的支持和理解，例如灵活的工作安排、允许休息时间等，那么对于焦虑症患者来说可能更有利于恢复和工作。
总之，得了焦虑症后是否可以上班需要综合考虑多个因素。在决定是否上班之前，建议咨询医生或心理健康专业人士的意见，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。同时，也可以尝试一些自我管理的方法，如健康的生活方式、放松技巧、运动等，来帮助缓解焦虑症状。