颈椎病引起的头疼头晕较为常见，据相关统计，约有30% - 50%的颈椎病患者会出现头疼头晕的症状。
颈椎病引发头疼头晕的机制
颈椎病变刺激压迫神经：颈椎发生退变等病变时，增生的骨刺、突出的椎间盘等可能会刺激或压迫颈部的神经，尤其是枕大神经、枕小神经等，进而影响头部的神经传导，引发头疼头晕。比如颈椎骨质增生，当增生的骨质压迫到周围神经组织，就可能导致头部相应区域出现疼痛和头晕感。椎动脉受压：颈椎的病变还可能使椎动脉受到压迫，影响脑部的血液供应。椎动脉是为大脑供应血液的重要血管之一，若其受到压迫，脑部供血不足，就会引起头疼头晕。例如，颈椎关节错位可能会挤压椎动脉，导致脑部血液供应减少，从而出现头晕、头痛等不适。
如何缓解头疼头晕
改善姿势：长时间低头、伏案工作等不良姿势会加重颈椎病症状，进而导致头疼头晕。所以要尽量避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间就要活动一下颈部，比如每工作1小时左右，就起身做一些颈部的伸展运动，像左右转动头部、前后点头等，每次活动5 - 10分钟，以放松颈部肌肉，减轻颈椎压力。物理治疗：常见的物理治疗方法有热敷、牵引等。热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，一般每次热敷15 - 20分钟，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。牵引治疗则是通过器械对颈部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经、椎动脉的压迫，但牵引要在专业医生的指导下进行，根据个人情况调整牵引的重量和时间等。
预防头疼头晕的措施
加强颈部锻炼：可以进行一些针对性的颈部锻炼，比如游泳，游泳时头部经常处于后仰状态，对颈部肌肉和颈椎是一种很好的锻炼，每周坚持游泳2 - 3次，每次30分钟左右；还可以做颈部的米字操，即头部依次向上下左右四个方向运动，然后再做米字的各个笔画动作，每天早晚各做1 - 2组，每组10 - 15次，有助于增强颈部肌肉力量，稳定颈椎。选择合适的枕头：枕头的高度和硬度要合适，一般来说，枕头的高度以一拳高（约10 - 15厘米）为宜，枕头硬度要适中，不能过软或过硬，这样可以在睡眠时保持颈椎的正常生理曲度，减少颈椎病的发生风险，从而预防头疼头晕的出现。