一般来说，成年人正常血压范围是收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱。
不同人群血压正常范围差异
儿童血压正常范围：
儿童的血压正常范围会随着年龄变化。比如，1岁以内婴儿收缩压通常在70~100毫米汞柱，舒张压在40~60毫米汞柱；1~2岁幼儿收缩压约80~105毫米汞柱，舒张压约50~65毫米汞柱；3~5岁儿童收缩压大概85~110毫米汞柱，舒张压约55~70毫米汞柱；6~12岁儿童收缩压一般90~120毫米汞柱，舒张压约60~80毫米汞柱。
老年人血压正常范围：
老年人的血压正常范围基本和成年人一致，还是收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱。不过，老年人往往更容易出现血压波动，而且要特别注意收缩压和舒张压的平衡，比如有些老年人可能收缩压偏高，而舒张压相对偏低，但只要收缩压不超过139，舒张压不低于60就算基本正常，但相对来说，老年人更要关注血压的平稳控制。
血压异常的影响
血压偏高的影响：
如果血压长期高于正常范围，也就是高血压，会对身体多个器官造成损害。比如长期高血压会增加心脏的负担，容易引发冠心病、心肌肥厚等心脏疾病；还会损害脑血管，增加脑梗死、脑出血的发生风险；对肾脏也有影响，可能导致肾功能减退，甚至发展为肾衰竭；同时，还会影响眼底血管，导致视力下降等。
血压偏低的影响：
血压如果长期低于正常范围，也就是低血压，对于一些人来说可能会出现头晕、乏力、眼前发黑等症状，尤其是在突然站立时，因为血压过低可能导致脑供血不足。长期低血压还可能影响身体各器官的血液供应，使器官功能受到一定影响，但一般来说，单纯的轻度低血压如果没有明显不适，可能对身体影响相对较小，但如果是严重的低血压，就需要引起重视，查找原因并进行相应处理。
如何维持正常血压
生活方式调整：
- 饮食方面：要保持低盐饮食，每天盐的摄入量最好不超过6克。多吃蔬菜水果，保证摄入足够的钾、镁等元素，比如香蕉富含钾，有助于维持正常血压。同时，要控制脂肪的摄入，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄取，像动物内脏、油炸食品等应尽量少吃。
- 运动方面：适当进行有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟100~120步左右；也可以选择慢跑、游泳等运动方式。运动可以帮助增强心肺功能，促进血液循环，有助于维持正常血压。
- 作息方面：要保证充足的睡眠，成年人一般每天需要7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体各器官的修复和调整，对血压的稳定也很重要。还要注意减轻压力，避免长期处于紧张、焦虑的状态，因为长期精神紧张可能会导致血压升高。