通常以下食物和药物有助于防脱发。
一、药物：
1.泼尼松：若患者经常脱发，在医生建议下服用泼尼松，它能刺激毛囊，同时改善局部血液循环，对促进毛发生长有作用，进而能达到防脱发的效果。
2.养血生发胶囊：这类药物同样可以在医生指导下使用，不仅可以刺激毛囊，还能改善局部血液循环、促进毛发生长，从而起到防脱发的作用。
二、食物：
1.牡蛎：患者脱发时日常可多食用，其富含蛋白质等营养，能为毛囊提供所需物质，起到防脱发效果。
2.黑芝麻：属于高蛋白质、高赖氨酸、高维生素食物，多吃可提供毛囊所需，实现防脱发。
建议患者除了依靠上述食物和药物防脱发外，还可根据医生建议进行按摩、针灸等物理治疗。另外，在日常生活中，要保持良好的生活习惯和心态，这有利于病情恢复并减少疾病发生。患者还可通过跑步、打羽毛球等运动方式增强自身免疫力，以减少脱发情况的出现。
总之，防脱发需要综合多种方法，包括合理用药、健康饮食、适当运动以及保持良好心态和生活习惯等。