通常以下食物和药物有助于防脱发。
一、药物：
1.泼尼松：这是一种激素类药物，在医生建议下合理使用，它能刺激毛囊，同时对改善局部血液循环有一定作用，进而可促进毛发生长，达到防脱发的效果。
2.养血生发胶囊：其不仅可以刺激毛囊，还能够通过改善头皮的营养状况来防脱发。
二、食物：
1.牡蛎：富含蛋白质等营养物质，能为毛囊提供所需，起到防脱发的作用。
2.黑芝麻：含有丰富的赖氨酸、维生素等，可助力防脱发。
建议患者除了采用上述食物和药物防脱发外，还可在医生指导下进行按摩、针灸等物理治疗。另外，在日常生活中，要保持良好的生活习惯和心态，这有利于病情恢复并减少疾病发生。患者也可以通过跑步、打羽毛球等运动方式来增强自身免疫力，从而减少脱发情况的出现。
总之，防脱发可以从药物、食物、物理治疗、生活习惯等多方面着手，综合采取措施以取得更好的效果。