一直想大便却大不出来，可能与便秘、肠道疾病、肛门疾病等有关。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.便秘：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
培养良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物缓解症状。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能导致肠道炎症和狭窄，引起排便困难。需要就医进行结肠镜检查和相关治疗。
肠易激综合征：一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀、便秘等症状。可以通过调整饮食、生活方式和药物治疗来缓解症状。
肠道肿瘤：肠道肿瘤可能阻塞肠道，导致排便困难。需要进行结肠镜检查或其他影像学检查，以明确诊断并进行相应的治疗。
3.肛门疾病：
痔疮：内痔或混合痔可能导致肛门坠胀感和排便困难。可以使用痔疮膏、栓剂等药物治疗，严重时可能需要手术治疗。
肛裂：肛门裂伤可能引起疼痛和排便困难。可以使用肛裂膏、坐浴等方法治疗，严重时可能需要手术。
肛门括约肌痉挛：肛门括约肌紧张可能导致排便困难。可以通过肛门括约肌松弛训练、生物反馈治疗等方法缓解。
如果一直想大便却大不出来的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防便秘的发生也非常重要。