催乳汤主要包括猪蹄汤、鱼汤、鸡汤和木瓜汤，其主要作用有通畅乳腺、促进泌乳、益气补血、消除瘀滞、健脾开胃、补充营养等。
一、猪蹄汤：
1.黄豆猪蹄汤、无花果猪蹄汤、花生大枣猪蹄汤、通草猪蹄汤等。通草能利湿清热、下乳消肿，猪蹄富含脂肪、蛋白质等营养物质，可益气活血、补充营养。黄豆、花生含有丰富蛋白质和脂肪，红枣能补中益气、健脾补血，与猪蹄熬汤可促进乳汁分泌。
(1)黄豆猪蹄汤：将黄豆与猪蹄搭配，营养丰富。
(2)无花果猪蹄汤：无花果的加入使汤更具风味和功效。
(3)花生大枣猪蹄汤：花生和大枣进一步提升了汤的营养价值。
(4)通草猪蹄汤：通草的特殊功效有助于下乳。
二、鱼汤：
1.鲫鱼汤、丝瓜鲢鱼汤等。鲫鱼、鲢鱼等鱼类富含蛋白质以及胶质，人体易吸收，利于产妇补充营养，促进乳汁合成与泌乳。
(1)鲫鱼汤：是常见的催乳鱼汤。
(2)丝瓜鲢鱼汤：丝瓜与鲢鱼搭配，营养协同。
三、鸡汤：
1.田七红枣鸡汤、枸杞鸡汤等。鸡肉有丰富蛋白质，枸杞能调理气血，田七可活血化瘀、止痛消炎，对产妇催乳有益。
(1)田七红枣鸡汤：田七和红枣的作用得以体现。
(2)枸杞鸡汤：枸杞增强了汤的滋补功效。
四、木瓜花生大枣汤：
1.木瓜富含维生素，能健脾消食、催乳活血，大枣含糖类和铁等元素，助于补血，产妇食用利于补充体能、促进乳汁分泌。
饮食对产妇固然重要，在哺乳期间同时对乳房进行按摩，可在一定程度上促进乳房血液循环，疏通乳腺导管。此外，增加婴儿对乳头的吸吮，也能促进垂体分泌泌乳素，从而达到促进乳汁分泌的作用。
总之，催乳汤种类多样，各具特色，配合适当的按摩和婴儿吸吮，能更好地帮助产妇催乳。