拇外翻的治疗方法需根据病情程度来定，轻度拇外翻可通过改变生活方式改善，中重度可能需要手术。一般来说，轻度拇外翻可先尝试非手术治疗，中重度则多考虑手术矫正。
非手术治疗方式
佩戴矫正器具：对于轻度拇外翻，可佩戴拇外翻矫正器，每天佩戴一定时间，比如2-3小时，能在一定程度上缓解症状，阻止拇外翻进一步加重。不过要坚持佩戴，一般需要连续佩戴几个月才能看到较明显效果。调整鞋履：选择宽松、舒适的鞋子很重要，尤其是鞋头要宽大，避免穿高跟鞋、尖头鞋等会加重拇外翻的鞋子。比如应选择鞋跟高度不超过3厘米的鞋子，给脚趾足够的空间活动。
手术治疗情况
微创手术：适用于部分中重度拇外翻患者，手术创伤相对较小，恢复时间也较短。一般术后1-2周伤口初步愈合，3-6个月基本恢复正常行走，但具体恢复时间因个人体质和病情而异。不过微创手术也有一定适应症，并非所有拇外翻患者都适合。传统切开手术：对于病情较复杂、畸形较严重的拇外翻，传统切开手术能更彻底地矫正畸形。但这种手术创伤相对大一些，术后恢复时间较长，可能需要2-3个月才能基本恢复正常活动，而且术后需要严格按照医生要求进行康复训练。
康复与注意事项
康复训练：无论是非手术还是手术治疗后，都需要进行康复训练。非手术治疗佩戴矫正器期间，可进行简单的脚趾屈伸锻炼，每天做3-4组，每组10-15次。手术治疗后，根据医生指导逐步进行康复锻炼，比如术后1-2周可进行脚趾的轻微活动，术后1个月左右可增加一些简单的足部力量训练等。定期复查：无论是采用哪种治疗方式，都要定期复查。一般非手术治疗的患者每1-2个月复查一次，了解拇外翻的恢复情况和矫正器具的佩戴效果；手术治疗的患者术后1周、1个月、3个月等都要按时复查，医生会根据恢复情况调整治疗方案或康复计划。