一夜之间喉咙痛咽口水都痛，通常可能是由咽喉炎或扁桃体发炎所引起。
一、咽喉炎：
1.若是细菌导致的急性咽喉炎，可服用头孢氨苄胶囊进行消炎治疗，同时可搭配使用金嗓子喉宝片、开喉剑喷雾剂或蒲地蓝消炎口服液等。饮食上要避免辛辣刺激性食物，不可饮酒，注意保暖。多饮用温开水，避免接触冷水冷饮。
2.对于咽喉炎患者，日常生活中应注意避免食用辛辣刺激或过热的食物，尽量忌烟忌酒，避免食用辛辣刺激性食物，同时多吃水果蔬菜，少吃肥腻、甜食，多吃含锌食物和含铁食物。要注意劳逸结合。
二、扁桃体发炎：
1.由细菌引发的扁桃体发炎可在医生指导下，口服消炎药物，如头孢拉定胶囊、布洛芬缓释液、环丙沙星、罗红霉素、阿莫西林胶囊等以帮助治疗。同时可与清热降火类口服药联合使用。在日常生活中，要尽量少说话，避免过度用嗓。
2.扁桃体发炎患者同样要在日常生活中注意饮食和休息等方面，保持良好的生活习惯。
总之，在日常生活中，建议避免食用辛辣刺激的食物和过热的食物，尽量忌烟忌酒，避免食用辛辣刺激性食物，同时多吃水果蔬菜，注意少吃肥腻、甜食，多吃含锌食物和含铁食物。注意劳逸结合，多喝温开水。如果症状更加严重，建议及时前往医院耳鼻喉科就诊，以便进行对症治疗。