更年期可补充的雌激素包括戊酸雌二醇片、戊酸雌三醇片等，服用这些药物可提升体内激素水平，利于改善更年期症状。
一、更年期与激素水平：更年期往往伴有体内激素水平紊乱。
1.药物改善：通过戊酸雌二醇片等雌激素药物的使用，能有效调节激素水平。
2.食物辅助：多食用含雌性激素丰富的食物，如黄豆、黑豆，以及豆浆、豆腐等，对改善更年期症状也有帮助。
二、更年期的症状表现：常出现脾气暴躁、五心烦热、入睡困难、睡眠时间短等，严重时还可能伴有记忆力下降、健忘等。
三、更年期的护理要点：要做好日常护理，保持心情愉悦，避免长期压力过大，这有助于体内激素水平恢复正常，促进更年期恢复，减少危害。
总之，更年期要重视激素水平的调节和症状的改善，通过合理的药物治疗和饮食调理，并做好日常护理工作，以更好地应对更年期。