防中暑一般需喝盐水，喝糖水无效。糖水中有大量糖分，可改善低血糖患者状况，补充糖分。而中暑是在暑热、湿度大且无风环境中发生的疾病，因身体水分减少和电解质流失所致，所以喝糖水无用，一般喝盐水可补充水分和无机盐等，补充缺乏的电解质，能防中暑。要防中暑还应减少炎热天气的户外活动，处于高温环境不管是否口渴都要补水。一旦中暑要及时远离高温环境并体外降温，可减少衣物，用凉水浸泡身体等以降低体温。
一、糖水的作用：
1.糖水中含有丰富的糖分。
2.能为低血糖患者补充身体所需的糖分，改善其状况。
二、中暑的情况：
1.是在特定环境下出现的一种疾病，如暑热天气、湿度大且无风。
2.由身体内水分减少和电解质流失造成。
三、盐水对防中暑的意义：
1.可以补充身体内的水分以及无机盐等物质。
2.能够补充所缺乏的电解质，起到防中暑的效果。
四、防中暑的其他措施：
1.减少炎热天气的户外活动。
2.处于高温环境时要随时补水，无论是否口渴。
五、中暑后的处理：
1.及时远离高温环境。
2.可进行体外降温，如减少衣物、用凉水浸泡身体等降低身体温度。
总结：防中暑主要靠喝盐水补充电解质等，糖水对防中暑无效但可改善低血糖，同时还需采取减少高温户外活动等措施，中暑后要及时处理。